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低脂優格搭配新鮮冷凍水果做成的冰沙, 酸甜好滋味, 低卡無負擔唷!!

 

[ 低卡優格莓果冰沙 ]

材料: 低脂無糖原味優格1罐(約170g), 中型草莓約4-5顆, 藍莓15-20顆, 蜂蜜1大匙

1)  1)  事前準備: 先把水果洗淨, 放冷凍做成冰凍水果

2)   2)  將低脂優格, 冰凍水果, 及蜂蜜一起放入果汁機  (蜂蜜的多寡可隨個人喜好甜度做調整)

3)   3)  攪打均勻即完成

 

1

 

料理筆記:

** 水果種類可隨季節性任意搭配

 

 

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